Data dodania: 2021-03-26
W marcu 2021 r. uczniowie czterech klas maturalnych wzięli udział w zajęciach psychoedukacyjnych dotyczących radzenia sobie ze stresem. Próbowali także nazywania swoich mocnych stron oraz relaksacji. Jest to niezwykle ważna kwestia w trudnym czasie pandemii i dużej niepewności. Pani Małgorzata Matysek z Ośrodka Profilaktyki i Terapii ETAP w Białymstoku wprowadziła maturzystów w ten temat.Długotrwały stres wpływa na nas negatywnie, może prowadzić do:
- braku wiary w siebie
- wycofywania się z kontaktów społecznych
- zaburzeń snu (bezsenność, poczucie ciągłego zmęczenia, nadmierna senność)
- konfliktów i agresji
- pogorszenia wyników szkolnych i spadku zaangażowania w naukę
Uczniowie zostali zapoznani z różnymi technikami relaksacji, zachęcono ich do skorzystania z dwóch głównych metod: Treningu Autogennego Schultza oraz Treningu Jacobsona. Spotkania zorganizowała Iwona Baczyńska-Banaszczyk